Dayanıklılık ve esneklik kazanmaya yardımcı olmakla birlikte adale gelişimine faydalı olur. Kilo kontrolü ve fiziksel gelişim sağlar. Ayrıca varis gibi hastalıklarda faydalıdır.
Dayanıklılık ve esneklik kazanmaya yardımcı olmakla birlikte adale gelişimine faydalı olur. Kilo kontrolü ve fiziksel gelişim sağlar. Ayrıca varis gibi hastalıklarda faydalıdır.